SERKAN DURU

#ilişki #evlilik #karıkoca #Relationship #serkanduru

Panik atağı iyileştirmenin önemli yollarından biri; Tamamen yaşam tarzı değişikliğidir. 1) Fiziksel Plan olarak değişim Örnek; gıda ve fiziksel aktiviteler 2) Enerji Planı olarak; *Enerji kaçaklarını azaltmak; kendinle iletişim, diğerleriyle iletişim, 3)Duygusal Plan olarak diğerleriyle aranda oluşan iletişim sonucu duygusal olarak etkilenmek 4) Zihinsel Plan; Hayata uyum sağlamak ve hayat ile iletişimde; kader kısmet, hayırlısı 5) Ruhsal Plan; bir yaratıcının/ bütünlüğün/ artık neye inanıyorsan kendini içinde aramak kalbine odaklanmak ve kendine saygı, eylemleri alırken eylemin kendisine sadık olmak ve içsel rehbere ulaşarak onun sesini duymak. Onunla yol almak. #panikatak #psikoloji #serkanduru

Bu videoda; kişinin başkalarına değer vermesi ile karşıdaki kişinin değişmesini görse bile buna istemsizce devam etmesini konu alan bu videoyu bir ders niteliğinde yazarak çalışabilirsiniz. #psikoloji #psixologiya #değer #kendinisev #kendinigeliştir #MentalHealth #mentalhealthmatters #serkanduru

#ilişki #beslenme #serkanduru

Egrafındaki insanların sana baskı yapmasına izin verdiğinde depresyona girmeye başlarsın. Peki neden baskı yapmalarına tahammül ediyorsun? #depresyon #psikoloji #serkanduru

#güzellik #güzelliksırları #botoks #motivasyon #serkanduru

Aynı mesajı, her kadına yollayan erkek neden bunu yapar? Bu soruya güzel bir video çektim. #erkek #kadın #ilişki

#motivation #motivasyonkonuşması #motivasyon #serkanduru

Açıklama: Zihin bedene uyum sağlamadıöında; bedeni zihne uydurmaya çalışırız. Bu şekilde zorlanırız. belki geliştiğimizi zannederiz ama bu sürdürelebilir olmaz. zorlanırız hayatta hep. önemli olan zihni bedene uyumlaştırıp hayırlısı olsun diyerek ilerlemektir. #hayırlısı #psikoloji #serkanduru

Sevildiğine inanamıyorsan; özgüveninde bir sorun olabilir. Diğerleri içinde sevdiği halde; kendi sevgisine inanmayan biri ile karşı karşıya ise, o kişi özgüvensizdir. #ilişki