Soy el pelirrojo

Esto feliz de mostrarles la @Bicicletas GW MACH totalmente personalizada en carbono que estaré usando para todos los triatlones que tenemos próximamente 🤩🚀🚴 Un sueño que se llevaba armando hace mucho tiempo y que hoy es una realidad!!! Les haré otro video mostrándoles más acerca de la personalización y cómo fue todo el proceso, muy cracks todas las personas involucradas, de verdad que muchas gracias 🤩🙏 Marco y manubrio MACH de GW, grupo DURACE electrónico de 11 velocidades de SHIMANO, rueda de aspas delantera, rueda lenticular en carbono y sillín de la marca PRO es una nave más que perfecta para los retos que vienen. 😮‍💨 Gracias GW por esta sorpresa y por creer en mi, también a todas las personas que día a día ven mis videos y se sienten identificados con el mensaje que compartimos, muévete y no te oxides 💪 Lo único que se es que la llevaré a recorrer el mundo, así que ayúdenme a ponerle un nombre 🙏 Si quieren acompañarme en las próximas aventuras no olvides seguirme 😊 Como siempre les digo recuerden moverse y no se oxiden, chao pescao!!! ✌️ #ciclistas #triatleta #triatletas #newbikeday #nuevabici #cyclinglife

COMER NO ES TU ENEMIGO… ES TU COMBUSTIBLE" 🚴‍♂️🏃‍♂️🏊‍♂️ Vivimos en un mundo donde la comida tiene demasiadas etiquetas: "esto es malo", "esto engorda", "esto no es saludable"… ¡Que pereza! La comida no es buena ni mala, y es demasiado rico comer. Obvio habrán alimentos que te ayudarán más según tus objetivos y metas en el deporte y la vida. Si corres, pedaleas, nadas, vas al gym o el deporte que sea necesitas alimentar tu cuerpo, no castigarlo. ¿Quieres rendir mejor? Come mejor. No significa vivir a punta de lechuga y aire, ni tampoco desayunar pizza todos los días (aunque suene tentador 🤤🤣). Se trata de equilibrio: carbohidratos para la energía, proteínas para la recuperación, grasas saludables para muchas funciones demasiado importantes en nuestro cuerpo. Así que deja de ver la comida como un enemigo y empieza a verla como lo que realmente es: algo indispensable para nuestra supervivencia, donde nos sentamos alrededor de una mesa o lugar para compartir con nuestros seres queridos y el turbo que te hace más rápido, más fuerte y más resistente. 🔥💪 Y sí, de vez en cuando una hamburguesa o la comida que más te guste no te va a quitar el FTP ni te hará correr más lento… así que disfruta. 😏🍔 #ciclistas #runnerslifestyle #nutriciondeportiva

Una bici soñada, porque sé lo que ha costado llegar hasta aquí. 🥹 Gracias @Bicicletas GW por este súper cohete, ahora que si vengan los triatlones 🚀 #ciclistas #bicinueva #newbikeday

¡El último alimento es el más importante! 😎👀🤣 ¿Ustedes como se alimentan en sus rodadas de bici exigentes? ¿Porque como carbohidratos? Porque me ayudan a tener más energía durante los entrenamientos y me ayudan a recuperarme más rápido ya que ando practicando 4 deportes y entrenando aproximadamente 15 - 20 horas semanales. ¡Así que vivan los carbos! ⛽️🤤 Lo ideal es que te asesores con un nutricionista deportivo para que te ayude a tener una relación saludable con la comida y también entender cuánta proteína, carbohidratos y grasas necesitas día a día según tus necesidades, peso, objetivos y condiciones de salud pero sin dejar de disfrutar de la vida y muy importante la comida. ¿Cómo es de rico comer, no? Si les gustó este contenido sígueme para mucho más y como siempre les digo recuerden moverse y no se oxiden, chao pescao ✌️ Ropa y bici del video @Bicicletas GW Colágeno @SOY LA SUGAR ❤️🤣 #ciclistas #nutriciondeportiva #triatletas #runnerslifestyle #ciclista

¿A quien conoces así? 🫣 Solo hay una vida como para hacer lo mismo siempre 😎 He practicado taekwondo, ciclismo, running, triatlón, fútbol, fútbol americano, pin pon, tenis, gimnasio y como mil cosas más 😅 Pero no me arrepiento, la vida es para disfrutarla y experimentar cosas. Puede que mañana quiera volverme alpinista. Uno nunca sabe 👀🤣 Por ahora disfruto el presente haciendo lo que me gusta, sin afanes y sin pensar mucho en el futuro. Tal vez no llegue a ser el mejor en algo, pero no me importa, quiero vivir mi vida lo mejor que pueda disfrutando, amando y sobre todo acumulando experiencias 😊 Recuerda moverte y no te oxides, chao pescao ✌️

Para los que corren no para ganar el primer lugar, sino para superar su propia marca, para los que saben que cada kilómetro es un paso hacia ser mejores que ayer. Porque al final, el verdadero podio está en el esfuerzo, en el crecimiento personal… y claro, en ese banano y la medalla que nos recuerdan todo lo que hemos logrado. A lxs que ganaron, felicitaciones porque no es fácil estar ahí, pero no se descuiden que me les monto dentro de poquito jaja 😬🙌🏻👀 ¡A seguir moviéndonos para no oxidarnos! Tiempo chip 37:57 pero faltaron un poco más de 100m para los 10km 🤣🥲 ¿Lo valemos como PR o toca volver a intentarlo? Si me quieren seguir acompañando en las chocoaventuras no olviden seguirme 😊 Nos vemos en un próximo video, chao pescao ✌🏻 #triatletas #runnerslifestyle #10kmrun

Waffles de arroz con huevo para ir a entrenar 💪🚴 Uno de los pre entrenamientos más poderosos y económicos que existe, así que si te gustaría comerlo de manera diferente trata de hacerlos en waffle y me cuentas que tal te pareció jeje 🫣👀 Ingredientes: • Arroz • Huevo Y una waflera 🤣🫣 La verdad este desayuno y la avena trasnochada son de mis favoritos a la hora de entrenar por lo rico, fácil y económico de hacer 👌🏻 Yo lo habían hecho, les gustaría intentarlo o se seguirán comiendo el arroz con huevo normal jaja 😅 Si quieren más recetas, tips y aventuras sígueme para mucho más 🚀💪 Hagan lo que hagan lo importante es moverse y no oxidarse, nos vemos en un próximo video chao pescao ✌🏻 #ciclistas #recetasfáciles #recetasfitness #runnerslifestyle

Lo que NO te dicen de ver el Tour de Francia en persona Subes puertos míticos, animas como en un estadio y ves pasar a los mejores ciclistas del mundo. El Tour de Francia 2025 serán +3.300 km y +52.000 m de ascenso en 21 etapas épicas. ¿Te lo vas a perder? Etiqueta a quien llevarías contigo y planeen esta aventura. ¡Muévete y no te oxides, chao pescao! #tourdefrancia #tourdefrancia2025 #aventuraenbici #viajesconcausa #ciclismotiktok

Mi bici nueva la GW MACH 🚀🚴 @Bicicletas GW Un proceso muy bonito que iguala el resultado final. Una bici que quiero llevar por todo el mundo haciendo triatlones 🥹 ¿Qué les parece esta bici? #ciclista #ciclistas #bicinueva #newbikeday #newbike #ttbike #triatletas

Así viví el IRONMAN 70.3 Cap Cana 🚀🥹 Aunque pude bajar más de 29 minutos con respecto a mi primero IRONMAN 70.3 quedamos contentos más no satisfechos jeje pero ustedes han sido testigos de todo el avance. Poco a poco seguiremos mejorando, no seremos profesionales pero nos lo disfrutamos bastante jaja 🙌💪 Por mejorar tengo de tarea la natación y encontrar que me está generando esos calambres tan dolorosos en el glúteo, aunque creo saber porque es 👀😂 Y obvio seguir entrenando, alimentándome y descansando muy bien 🫡 Lo más increíble es que en mi categoría solo dieron 2 cupos, al primero y al segundo, pero yo no sabía en qué posición iba, pero ya viendo los resultados me pasé al tercero y cuarto en el atletismo, menos mal no me rendí al tener una mala experiencia en el ciclismo 🥹 Ahora a preparar la próxima carrera que es @ironman70.3col San Andrés que faltan un poco más de 4 semanitas 💪 Ya pueden ir a ver todo el resumen en mi canal 🎥 Como siempre les digo recuerden moverse y no se oxiden, chao pescao ✌️ #triatletas #ciclistas #runnerslifestyle #ironman703training #ironman703

Uno busca con quien entrenar hasta viejitos jaja 😍❤️ @SOY LA SUGAR #relacionessanas #parejasgoals #ciclistas #runnerslifestyle

Quien se lo hubiera imaginado 🥹 Terminé convirtiéndome en un “influencer” sin querer queriendo jaja, pero aquí quiero dar un mensaje a todas las personas que lean esta publicación. Todos somos influencers en nuestras vidas, siempre hay alguien mirando y siguiendo nuestros pasos. Con cada acción que tomamos en el día a día estamos influyendo en nuestros amigos, papás, pareja, hijos y muchas personas más. Cómo hablas y tratas a los que te rodean dice mucho de ti y para ser una persona amable, simpática, agradable o por el contrario sin modales o odiosa no hay que tener seguidores y ser conocido en redes sociales. Así que sigue inspirando a los demás, sigue motivando a los demás. Sumemos cada vez mas a que este mundo sea más bonito y agradable. 🌎❤️ Y si quieres acompañarme y apoyarme en esta aventura sígueme en @soyelpelirrojo 🫶 Recuerda moverte y no te oxides, chao pescao ✌️ Fotazas del reel tomadas por mi gran amigo @micheletdiez cámara 📸 #ciclistas #motivaciondeportiva #motivacionfitness #motivacionpersonal #triatletas

No importa el lugar en que llegue, si ella está ahí, siempre gano 🥹❤️ No es un video apto para espectadores jeje 🫣 Siempre me acompaña en mis chocoaventuras, ya sea running, ciclismo, triatlón o en cuanta vaina me meto 🤣 No podría pedir más, ya gané en la vida con @SOY LA SUGAR 🙏 #ciclistas #triatletas #runnerslifestyle #parejasgoals