Soy el pelirrojo

Esto feliz de mostrarles la @Bicicletas GW MACH totalmente personalizada en carbono que estaré usando para todos los triatlones que tenemos próximamente 🤩🚀🚴 Un sueño que se llevaba armando hace mucho tiempo y que hoy es una realidad!!! Les haré otro video mostrándoles más acerca de la personalización y cómo fue todo el proceso, muy cracks todas las personas involucradas, de verdad que muchas gracias 🤩🙏 Marco y manubrio MACH de GW, grupo DURACE electrónico de 11 velocidades de SHIMANO, rueda de aspas delantera, rueda lenticular en carbono y sillín de la marca PRO es una nave más que perfecta para los retos que vienen. 😮‍💨 Gracias GW por esta sorpresa y por creer en mi, también a todas las personas que día a día ven mis videos y se sienten identificados con el mensaje que compartimos, muévete y no te oxides 💪 Lo único que se es que la llevaré a recorrer el mundo, así que ayúdenme a ponerle un nombre 🙏 Si quieren acompañarme en las próximas aventuras no olvides seguirme 😊 Como siempre les digo recuerden moverse y no se oxiden, chao pescao!!! ✌️ #ciclistas #triatleta #triatletas #newbikeday #nuevabici #cyclinglife

IRONMAN 51.50 y 70.3 🏊🚴🏃‍♂️ 2 triatlones muy conocidos de esta franquicia y cada vez más personas se animan a hacerlo 💪 ¿Cuál de estos triatlones de gustaría hacer? El IRONAM 51.50 consta de 1.500m nadando, 40km en bici y 10km corriendo. El IRONMAN 70.3 consta de 1.900m nadando, 90km en bici y 21.1km corriendo. Envíale este video a tu amigo que quiere tener una experiencia IRONMAN 🚀 Como siempre les digo recuerden moverse y no se oxiden, chao pescao ✌️ #ciclistas #triatletas #ironman703 #ironman5150cartagena #ironman703cartagena

Una bici soñada, porque sé lo que ha costado llegar hasta aquí. 🥹 Gracias @Bicicletas GW por este súper cohete, ahora que si vengan los triatlones 🚀 #ciclistas #bicinueva #newbikeday

¡El último alimento es el más importante! 😎👀🤣 ¿Ustedes como se alimentan en sus rodadas de bici exigentes? ¿Porque como carbohidratos? Porque me ayudan a tener más energía durante los entrenamientos y me ayudan a recuperarme más rápido ya que ando practicando 4 deportes y entrenando aproximadamente 15 - 20 horas semanales. ¡Así que vivan los carbos! ⛽️🤤 Lo ideal es que te asesores con un nutricionista deportivo para que te ayude a tener una relación saludable con la comida y también entender cuánta proteína, carbohidratos y grasas necesitas día a día según tus necesidades, peso, objetivos y condiciones de salud pero sin dejar de disfrutar de la vida y muy importante la comida. ¿Cómo es de rico comer, no? Si les gustó este contenido sígueme para mucho más y como siempre les digo recuerden moverse y no se oxiden, chao pescao ✌️ Ropa y bici del video @Bicicletas GW Colágeno @SOY LA SUGAR ❤️🤣 #ciclistas #nutriciondeportiva #triatletas #runnerslifestyle #ciclista

¿A quien conoces así? 🫣 Solo hay una vida como para hacer lo mismo siempre 😎 He practicado taekwondo, ciclismo, running, triatlón, fútbol, fútbol americano, pin pon, tenis, gimnasio y como mil cosas más 😅 Pero no me arrepiento, la vida es para disfrutarla y experimentar cosas. Puede que mañana quiera volverme alpinista. Uno nunca sabe 👀🤣 Por ahora disfruto el presente haciendo lo que me gusta, sin afanes y sin pensar mucho en el futuro. Tal vez no llegue a ser el mejor en algo, pero no me importa, quiero vivir mi vida lo mejor que pueda disfrutando, amando y sobre todo acumulando experiencias 😊 Recuerda moverte y no te oxides, chao pescao ✌️

Mi bici nueva la GW MACH 🚀🚴 @Bicicletas GW Un proceso muy bonito que iguala el resultado final. Una bici que quiero llevar por todo el mundo haciendo triatlones 🥹 ¿Qué les parece esta bici? #ciclista #ciclistas #bicinueva #newbikeday #newbike #ttbike #triatletas

Lo que NO te dicen de ver el Tour de Francia en persona Subes puertos míticos, animas como en un estadio y ves pasar a los mejores ciclistas del mundo. El Tour de Francia 2025 serán +3.300 km y +52.000 m de ascenso en 21 etapas épicas. ¿Te lo vas a perder? Etiqueta a quien llevarías contigo y planeen esta aventura. ¡Muévete y no te oxides, chao pescao! #tourdefrancia #tourdefrancia2025 #aventuraenbici #viajesconcausa #ciclismotiktok

Así viví el IRONMAN 70.3 Cap Cana 🚀🥹 Aunque pude bajar más de 29 minutos con respecto a mi primero IRONMAN 70.3 quedamos contentos más no satisfechos jeje pero ustedes han sido testigos de todo el avance. Poco a poco seguiremos mejorando, no seremos profesionales pero nos lo disfrutamos bastante jaja 🙌💪 Por mejorar tengo de tarea la natación y encontrar que me está generando esos calambres tan dolorosos en el glúteo, aunque creo saber porque es 👀😂 Y obvio seguir entrenando, alimentándome y descansando muy bien 🫡 Lo más increíble es que en mi categoría solo dieron 2 cupos, al primero y al segundo, pero yo no sabía en qué posición iba, pero ya viendo los resultados me pasé al tercero y cuarto en el atletismo, menos mal no me rendí al tener una mala experiencia en el ciclismo 🥹 Ahora a preparar la próxima carrera que es @ironman70.3col San Andrés que faltan un poco más de 4 semanitas 💪 Ya pueden ir a ver todo el resumen en mi canal 🎥 Como siempre les digo recuerden moverse y no se oxiden, chao pescao ✌️ #triatletas #ciclistas #runnerslifestyle #ironman703training #ironman703

Así me alimento con 3 entrenamientos 😋💪 Esta alimentación puede variar según la intensidad, peso, condición física, requerimientos personales y objetivo del año, no trates de copiar lo que ves aquí, siempre asesórate con un profesional para planificar tu alimentación entorno al deporte y estado de salud. Esto es mi experiencia personal y me gusta probar distintas cosas para ir viendo que me funciona mejor. 😊 Si eres una persona muy activa que le encanta hacer ejercicio, ya sea gym, ciclismo, running, triatlón o sea cual sea tu deporte. No solo hay que comer bien, sino lo suficiente para que tu cuerpo se recupere y tenga más energía para seguir entrenando al día siguiente. De lo contrario te vas a sentir sin energía y posiblemente el riesgo de una lesión sea más alto. Entrenar bien + comer bien + dormir bien = Sentirte y estar fuerte. No hay secretos, recuerda moverte y no te oxides, chao pescao ✌️ #nutricióndeportiva #ciclistas #triatletas #runnerslifestyle #ciclista #nutricionsaludable

Quien se lo hubiera imaginado 🥹 Terminé convirtiéndome en un “influencer” sin querer queriendo jaja, pero aquí quiero dar un mensaje a todas las personas que lean esta publicación. Todos somos influencers en nuestras vidas, siempre hay alguien mirando y siguiendo nuestros pasos. Con cada acción que tomamos en el día a día estamos influyendo en nuestros amigos, papás, pareja, hijos y muchas personas más. Cómo hablas y tratas a los que te rodean dice mucho de ti y para ser una persona amable, simpática, agradable o por el contrario sin modales o odiosa no hay que tener seguidores y ser conocido en redes sociales. Así que sigue inspirando a los demás, sigue motivando a los demás. Sumemos cada vez mas a que este mundo sea más bonito y agradable. 🌎❤️ Y si quieres acompañarme y apoyarme en esta aventura sígueme en @soyelpelirrojo 🫶 Recuerda moverte y no te oxides, chao pescao ✌️ Fotazas del reel tomadas por mi gran amigo @micheletdiez cámara 📸 #ciclistas #motivaciondeportiva #motivacionfitness #motivacionpersonal #triatletas

¿Harías un IRONMAN 70.3 en el futuro? 👀🚀 Un triatlón que consta de 1.900m nadando, 90km de ciclismo y 21km de running 💪 Una experiencia única, no es fácil pero tampoco imposible. Como siempre les digo recuerda moverte y no te oxides, chao pescao #triatletas #ironman703 #ciclistas

No importa el lugar en que llegue, si ella está ahí, siempre gano 🥹❤️ No es un video apto para espectadores jeje 🫣 Siempre me acompaña en mis chocoaventuras, ya sea running, ciclismo, triatlón o en cuanta vaina me meto 🤣 No podría pedir más, ya gané en la vida con @SOY LA SUGAR 🙏 #ciclistas #triatletas #runnerslifestyle #parejasgoals

Eres una campeona madre 🏅🥹😍 Mi mamá me decía que quería hacer lo mismo que yo, montar bici, correr e ir a carreras ya que le recordaba esos momentos de su juventud donde le encantaba moverse y practicar deporte. Ahora monta bici e hizo sus primeros 5km 🥹🏅 #ciclistas #madreehijo #motivaciondeportiva #triatletas