Hanča Gelnarova 💓

dobré dobrééé

Done✅ Spodní prádlo @dripdelivery.cz 💥

masakr

🪽

Sobotní trénink hotový a teď zasloužený rest ✅

Eeejjj, dneska odlot🤪✈️

Už se na ně těším 🍓🍫

Tak já jsem ráno umřela smíchy jak jsem toto videla 🤣🤣

Nevěřím ✨

Abych byla stále na očích 😆😆

✨

takhle si peru v Thajsku 🧼😜 Dnes jsem platila za pračku 70 THB a za sušičku 40THB = 110THB (73,-) ale někdy si nechávám prát u místních za 40THB (27,-) s vysušením na slunci ☀️ PRO SPORTOVCE DOPORUČUJI VYZKOUŠET LESCENT🧼✨ TOPOVKA (parfém do prádla, který se aktivuje pohybem a teplem) najdete na eshopu @levramfit (sl.kód BOMBY15) pak dejte vědět jak jste spoko😍 #sponzoring

MOJE VYJÁDŘENÍ K ZÁPASU🙏🩷 Za mě vyrovnaný fight. Nepodařilo se mi soupeřku hodit, tak jak jsem chtěla, ale Lucka skvěle bránila a měla natrénováno 🙏 Byla to fyzicky náročná válka, silově masakr – ale i o tom MMA je. Hodnotí se nejen takedowny, ale i tlak, aktivita, kopy, kolena, údery, tempo zápasu atd…… A přesně to jsem tam nechala. A pokud je zápas těsný, tak se rozhodčí často přiklánějí k držitelce titulu – a to jsem byla já. Po shlédnutí záznamu jsem s výkonem spokojená. Samozřejmě jak to teď vidím, udělala bych určitě spoustu věcí jinak, ale tohle mě zase posune dál. Jsem vděčná za tuhle zkušenost – každý zápas mě posouvá dál. Ať si říká kdo chce co chce – já vím, kolik dřiny za tím bylo 💪🙏 Luci děkuju za fight, užila jsem si to🩷

Jsem v tom sama ?

Holky hlavně si nic nedělat z takových komentářů 🙏🩷 někdy jsou muži, kterým ego prostě nedá to, že i ženy, které makají mají svaly 😂

Lepsi knedlík jsem v životě neměla 🤤

Když se zaměříš na sebe místo na hejty, dokážeš cokoliv. 💪🧠 V lednu jsem si přiznala záchvatovité přejídání (zase) přestala jsem s dietama o 800 kcal kvůli zápasu a jela do Thajska změnit mindset. Jedla jsem poctivě, nikdy ne pod bazál, trénovala tvrdě – a teď jsem v nejlepší formě života.🔥 Tohle tělo není z hladu, ale z disciplíny, silne hlavy a zdrave, udržitelné cesty. A těmhle komentářům? Už se jen směju. 😊 Většinou je píšou ti, co sami nic nemění a závidí jiným, že to zvládli. Takže rada: Vyser se na okolí. Makej. Jez. Spi. Opakuj. 🧠✨

10/10✨