Christine 🍒

CÓMO SUPERÉ LOS ATRACONES ⤵️ (ponte cómoda que es larguito… pero te lo he separado por minutos para las que tenemos el attention span muy quemado 😘) 1️⃣ (Min 2:29) NO hay comida en momentos de “confort” 🙅🏼 2️⃣ ⁠(Min 3:13) Primera comida llena de fibra antes de comerme cualquier comida “confort” 🥦 3️⃣ (Min 4:44) NO prohibirme el atracón/comidas. 🤝 4️⃣ ⁠(Min 5:25) Entender LA EMOCIÓN detrás del atracón 🎭 5️⃣ ⁠(Min 6:09) NO clasificar la comida como “buena” o “mala” 👍🏻👎🏻 6️⃣ ⁠(Min 7:29) APRENDE a comer en base a TUS objetivos 🎯 ¿qué te brinda la alimentación correcta? 7️⃣ (Min 7:58) Sigue incorporando esos “fear foods” en tu alimentación de forma equilibrada sin culpa 🍫🍪 ➡️ Si necesitas ayuda en tus entrenamientos y alimentación personalida rellena el 📋 formulario del 🔗enlace de mi bio🎯🌟 #alimentacionsaludable #quecomer #entrenadoronline #comidasana #coachonline #alimentacionconsciente #aprenderacomer #comidafitness

Qué como en un día {120g proteína} #quecomo #miscomidas #quecomoenundia #comidasfitness #dietaproteica #proteina #miscomidasfit #fitnessdiet

Vístete conmigo para ir al gym pero creo que es el peor outfit que se me ha ocurrido JAJAJAJ #visteteconmigo #grwmgym #ropagym #quemepongo #gymoutfits

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Entrena conmigo: glúteos 😶 (rutina no apta para principiantes) Pd: cuando pongo que no es apta para principiantes no significa que no tengas que implementar esos patrones de movimiento siendo principiante sino que no mezclaría todo eso en un día/ni le aplicaría esa intensidad. #rutinasdegluteo #rutinagluteo #entrenaconmigo #misrutinas #rutinagym #gym #gymtoks #gymmotivation

Vlog 04 enero 2025 #Vlog #comidalibre #midia #undiaconmigo #midiaadia #vlogdeldia

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Me quito los labios 🫢 ya era hora my friend

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Todo lo que como en un buffet de sushi 🍱 esta vez estamos en📍Kintaro, Madrid 🫣 #buffetsushi #sushi #quecomo #sushitime #madrid #sushimadrid #planesmadrid #buffetmadrid #barato #comida

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