# Rutina

Primer día 🎀 #fyp #girls #cassie #euphoria #rutina #grwm #motivacion #maquillaje

Influencer funado por su loca rutina diaria! Será verdad!? Detrás del meme: Ashton Hall, el influencer fitness que despierta a las 3:52 AM #rutina #influencer #Fitness #ashtonhall #noticias

Más que entrenar, dirige tu esfuerzo a donde quieres ver cambios 🔥 Hay ejercicios específicos para cada zona. ¿Cuál es tu objetivo?👀 Coméntame este emoji "💪" y te los comparto para que los tengas en tu rutina. #ejercicio #rutina #cuádriceps #glúteos #entrenamiento #Fitness #gym

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🔥 “¿Crisis de los 40-50? No es crisis… es la oportunidad de construir tu mejor versión. #reinventarse #nuevaetapa #propósito #rutina cambiante

EL AMIGO DE LAS GIRLS 😍⭐️ #vinagre #vinagredemanzana #cabellolargo #cabellosaludable #niñas #girls #tiktok #lacio #rubia #rutina #skinhair #babylanie #laniñadelcorazonenlaceja

#generacionh Canela y panela con Antonella 🎥🤣💖🌸 . . . #rutina #semifinal #sabadosfelices #humor #humorcolombia #niñas

L!nk en mi b!o para comenzar a transformar tu cuerpo💪🏻🖇️ #gym #Fitness #motivacion #gluteos #rutina #entrenamiento #ejercicio #funcional #perderpeso #bajardepeso #masamuscular #cinturadeavispa #abdomenplano

💡 ¿Quieres mejorar tus hábitos y ser más productivo? ¡Tengo la solución perfecta para ti! 🌟 Te presento Hábitos Pro, una plantilla de Excel diseñada para ayudarte a organizar y monitorear tus hábitos de manera fácil y efectiva. 📊✅ Con Hábitos Pro, podrás: ✔️ Rastrear tus hábitos diarios ✔️ Visualizar tu progreso con gráficos ✔️ Establecer metas personalizadas ✔️ Mejorar tu productividad de forma sostenible ¡No más excusas! Si estás listo para transformar tu rutina, adquiere la plantilla ahora y empieza a alcanzar tus objetivos. 🚀💪 #hábitos #productividad #plantillas #organización #progreso #motivación #rutina

Vi varios videos de dermatólogos que sugerian NO hacer una rutina de skincare DURANTE los vuelos porque hay muy mala higiene, especialmente en las mesas plegables, baños, cinturones de seguridad, etc que casi no se limpian o no de la manera correcta. Si con esas manos sucias terminamos tocando la cara para hacer una rutina de skincare, dicen que pueden causar mas brotes o acné. Por lo que como experimento, durante mi vuelo de Argentina a Corea del Sur, intenté hacer estas 4 cosas como rutina de skincare: ✅️ Aplicar un spray mist cada 2 horas para mantener la cara hidratada sin tocarla con mis manos. ✅️ Aplicar un lip balm cada 3 horas (en mi caso, se me resecan/agrietan muy rapido). ✅️ Tomar muuuucha agua. ✅️ Lavar la cara o hacer una rutina de skincare DURANTE ESCALAS. Para mi próximo vuelo largo, me gustaria probar otro experimento haciendo una rutina de skincare completa (lavandome bien las manos) y comparar los resultados 🤭 Qué les parece la idea? Productos usados: ✨️Bean Balancing Ampoule Mist ✨️Natural Bean Lip Mask Balm Marca: ✨️ Mixsoon @mixsoon.us Pueden conseguirlo en: ✅️ mixsoon.us (10% dcto: TATIANA10) ✅️ amazon (link en mi perfil) ✅️ yesstyle (codigo de recompensa: TATISTYLE10) ✅️ sokobox (Chile) ✅️ Olive Young Global (TATIGLOBAL10) #mixsoon #skincareroutine #rutinadeskincare #skincare #koreanskincare #skincarecoreano #skincaretips #skincareproducts #skincarehacks #kbeauty #rutina #rutinadebelleza #spraymist #facespray #lipbalm #koreanskin #hydratingskincare #flightskin #inflightskincare #flightskincare #amazon #oliveyoung #oliveyoungglobal #coreana #pielsaludable #pielhidratada #pielacneica

Un poco de la rutina diaria ✊🏻 #danielnoboaazin #danielnoboapresidente #ecuador #noboa #noboapresidente #danielnoboa #elnuevoecuador #presidente #rutina #ejercicio

Full rutina en mi canal de YouTube Karla reborns1 ( es el video mas reciente ) link de mi canal en mi bio #rebornbaby #bebereborn #beberealista #dolls #dollcommunity #poupée #mamajoven #mamajoven #reborncommunity #rutina #poupéereborn #bonecarealista #viral #parati

Super Rutina de ejercicios para adelgazar sentado, esta rutina es super efectiva para perder peso, es apta para personas con desgaste articular. Además nos va a ayudar a mantener una buena salud ósea. Tienes que probarla para ver sus beneficios! Puedes realizarla a diario. #adelgazar #adelgaza #rutina #ejerciciosencasa #ejercicioencasa #ejercicios #ejercicio #vientreplano #quemagrasa #quemargrasa #abdominales #perderpeso #bajardepeso #bajarpeso #perdergrasa #adelgazarsano #salud #fisioterapia #fisio #fyp #parati #artrosis

Si las paredes de The Beauty Color hablaran, ¡contarían historias dignas de una serie de Netflix! 🎬 Porque, seamos honestos, una peluquería no es solo para arreglarte el cabello… ¡también es el lugar de las preguntas más inesperadas! 🤣 🤣 ¿Cuál ha sido la pregunta más random que has escuchado en una peluquería? ¡Cuéntanos en los comentarios! 📍Av. República del Salvador e10-143 e Irlanda edificio torre siglo XXI PB diagonal al Hotel Dan Carlton. 📲 Citas: 0988494305 llamadas o WhatsApp y mensajes internos en IG. #belleza #beauty #quitoecuador #beauty #mujeres #tips #cabello #cabellosano #peluqueria #tipscabello #viralreels #amigas #reels #fyp #colorcabello #rutina #rutinacabello #cambiodelook #CuidadoCapilar #tendencia #BlondAbsolut #Kerastase #FusionDose #Kerastase #TratamientoProfesional

Así entreno cuando quiero trabajar al máximo los cuádriceps 📝😍🦵 #cuadriceps #rutina #tips #gym

cambios desde el día 2!🥹🤩💗 en yyytttt “pau fit” está en mi biiioo 💞 #paufit #abdomenplano #cinturadeavispa #cinturapequeña #workout #adelgazar #reducircintura #rutina #hourglass #relojdearena

Cómo perder grasa sin perder la cabeza👇 ✅ Entrenamiento de fuerza → Aumenta el músculo y acelera el metabolismo. Más músculo = más calorías quemadas incluso en reposo. ✅ HIIT (entrenamiento interválico de alta intensidad) → Quema muchas calorías en poco tiempo y mantiene el metabolismo elevado después del ejercicio. ✅ Aumenta tu NEAT → Es la energía que gastas en actividades diarias (caminar, subir escaleras, moverte más). Más movimiento en el día a día = más calorías quemadas sin esfuerzo extra. ✅ Déficit calórico → Comer menos calorías de las que gastas. Si no hay déficit, no hay pérdida de grasa, por mucho que entrenes. Menos cardio sin sentido, más estrategia. Hazlo bien y verás resultados. #perderpeso #perdergrasa #salud #entrenamiento #fuerza #workout #GymLife #Fitness #cardio #rutina #ejercicio #gym

Si sientes que tu cabello te está sumando años, puede que solo necesites un buen corte para rejuvenecer al instante. 👌🏻 Un estilo adecuado no solo refresca tu imagen, sino que también realza tus facciones y te hace ver más moderno. 🤩 📌 TIP: Evita cortes demasiado estructurados o rectos, ya que pueden endurecer los rasgos. Opta por capas y movimiento para un efecto más juvenil. ¿Cuál de estos probarías para verte 20 años más joven? 💇‍♀️✨ 📍Av. República del Salvador e10-143 e Irlanda edificio torre siglo XXI PB diagonal al Hotel Dan Carlton. 📲 Citas: 0988494305 llamadas o WhatsApp y mensajes internos en IG. #belleza #beauty #quitoecuador #beauty #mujeres #tips #cabello #cabellosano #peluqueria #tipscabello #viralreels #amigas #reels #fyp #colorcabello #rutina #rutinacabello #cambiodelook #CuidadoCapilar #tendencia #BlondAbsolut #Kerastase #FusionDose #Kerastase #TratamientoProfesional

Evita la flacidez y la pérdida de musculatura en la menopausia y premenopausia, es vital que hagas ejercicios para mantener tu musculatura e intentar ganar músculo, esto va a evitar un sinfín de problemas a tu cuerpo, como la aceleración del desgaste articular y problemas como Tendinitis, Bursitis, o dolores crónicos. Esta rutina es super efectiva para evitar todo eso, y proteger tus músculos! #rutina #ejerciciosencasa #ejercicioencasa #menopausia #premenopausia #menopausiafeliz #tonificar #flacidez #ejercicios #ejercicio #fisioterapia #fisio #fisioterapeuta #musculos #musculatura #artrosis #rodilla #rodillas #caderas #hombros #vientreplano #caminar #caminata #salud #saludable #parati #fyp #masde40 #masde50 #masde30

Que tus glúteos luzcan increíbles incluso con jeans.👖 Sin necesidad de equipo. #gluteos #entrenamiento #ejercicio #Fitness #rutina #gluteworkout

publi. alguna otra chica con varias vidas que me entienda? gracias!!! y para las chicas que solo quieren la rutina… es full @Lancôme #skincare #makeup #fyp #rutina #MakeupRoutine #easymakeup #fymakeup #fyespaña #bodas #invitada

Justo vi un video de @Charls donde habla de que entreno y tuvo un resultado que no le gusta y ahora está buscando uno que si le guste cambiando la rutina,me pasó lo mismo con mis piernas puedo explicarte más paso a paso como sucedió esto pero acá es algo más breve de cómo hacerlo,también depende de la genética pero si o si el peso influye en cómo se verán por eso siempre les digo piernas una vez a la semana y glúteo dos veces! Si tienen dudas respondo en los comentarios!💕 #piernas #piernasfuertes #piernaslindas #quads #glute #rutina #gym #gymmotivation #GymTok #Fitness #FitTok #fitnessmotivation #legs #cuadriceps #cuadricepsworkout #gym #fyp #paratiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii #gymrat #fittips #GlowUp

@summer_Reborn doll espero tu video con todo azul 💙💙 YouTube:Karla reborns1 #muñeca #dolls #paratiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii #reborn #poupée #reborndoll #dollcommunity #routine #rutina #parati #humor #humortiktok #karlareborns1

MONTO MI PROPIO GIMNASIO EN CASA DECORA la CASA CONMIGO #rutina #RoomTour #karinaymarina #gimnasio #casa #decorar #fanslove #tiktoknews

El coach y yo nos entendemos 💪🏼 #entrenador#rutina#Ejercicio#humor

Sentadilla sumo para glúteo... ummm, espera un momento ⚠️ Si quieres realmente activar tus glúteos, hay ejercicios mucho más efectivos. Quédate a ver este video porque te dejo una lista de los que Sí hacen que trabajen al 100% 🔥 Comenta "rutina" y te mando una brutal por mensaje para que sientas esos glúteos arder de verdad 🍑🔥 #ejercicio #glúteos #rutina #Fitness #gym #hacks #tips

Aquí les comparto mi rutina por si alguien la quiere 💗😘 #rutina #gym #body

Tips para grabar #fyp #paratii #video #moto #rutina #grabar

HAZ ESTO PARA MEJORAR TU ROSTRO 🙎🏻‍♂️❗️ @Umax App ✅ #rostro #face #definir #tips #GlowUp #routine #rutina #men #hombres #fyp #virał

2 a 3 veces por semana 🏋️‍♂️ #rutina #salto #basketball

¿Cual sería tú profesión soñada? 😂❤️ #lasgonz #odontologia #rutina #rd

#ad Si aún no has implementado este irrigador bucal en tu higiene diaria, ¿que estás esperando? 🦷🪥 #irrigadorbucal #higienebucal #dentist #dentista #odontologo #rutina

Rutinas vitamina ❤️‍🩹 #marianrojasestape #psicologia #mentepositiva #rutina #reflexion #motivacion

Respuesta a @_marthh_💋 RUTINA PARA PIERNAS 🏡🏋️‍♀️ #ejercicioencasa #rutinaencasa #Fitness #gluteos #workout #GymTok #aumentardepeso #rutina #rutinaencasa #rutinapiernas #rutinafitness #piernaslindas #piernasgrandes

Mándaselo a tu amigo el flaco 😭 #rutina #gym #antebrazos

Nos dormimos 😬 #rutina

Rutina matutina 💙 con mi bebé 🌸 #rutina #blw #momlife

Rutina de caminata para adelgazar sentado o sentada, vamos a utilizar tan solo una silla, quien dijo que hace falta estar de pie para quemar calorías? Esta rutina es en posición sentada y es super efectiva para fundir esos kilitos demás, tienes que probarla. Puedes repetirla 3 veces y ya tendrás una super rutina de ejercicio aeróbico sin impacto. #rutina #caminata #caminar #adelgazar #bajardepeso #bajarpeso #perderpeso #quemargrasa #quemagrasa #vientreplano #barriga #abdominales #salud #ejercicioencasa #ejerciciosencasa #ejercicios #ejercicio #ejerciciofisico #artrosis #rodilla #cadera #movilidad #fisioterapia #fisio

Muchos entrenan abdominales pensando que están trabajando el core... pero no es lo mismo. El core va mucho más allá de los "cuadraditos": implica músculos profundos que protegen tu columna y mejoran tu movimiento. Si solo haces crunches o planchas, te estás dejando lo más importante fuera. Empieza a meter ejercicios como el press Palof o trabajos rotacionales y tu cuerpo (y tu espalda) lo van a agradecer. Tu core no es solo estética, es funcionalidad. Y se nota. #core #abdominales #perderpeso #entrenamiento #salud #gym #fuerza #workout #Fitness #rutina #ejercicio

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Recupera tus puntas!!! #puntas #recuperacioncapilar #belleza #beauty #capilar #pelo #cabello #pelosano #cabellosano #tipsdebelleza #cuidadodelcabello #cuidadocapilar #colombia #venezuela #panama #pty #vzla #rutina #lavado #cronogramacapilar #nutricion #hidratacion #reconstruccion #cronograma #consejocapilar #pelosano #cabellosano #cabellosaludable #cabellolargo #cabellorizado #USA #costarica #cabello #pelo #capilar #cabellosano #pelosano #consejoscapilares #recuperacioncapilar #nuku #consejos #tips #Panama #pty #507 #colombia #venezuela #creadoradecontenido #como #recuperar #aceite #hair #hairoiling #caspa

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Rutina de noche de bb de 8 meses intentando que duerma en su cuna 👶denme tips para que duerma solo 🥺 . . . #nightroutine #bb #boymom #mamasboy #pregnant #rutina #karofitsmom23

#viral_video En las últimas horas se ha viralizado el video de una chica que quería registrar su rutina en el gimnasio. Sin embargo, ella no contaba con grabar al hombre que acaba apareciendo. #gym #rutina #workout #momentos #video #videoviral #paratiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii

no usen más planchita 🙏🏻#hair #hairlong #rutina #secador #hairrutine #brillo #botox

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Para mis reinassssssss 👑 que tanto me piden Rutina de tren superior 💕 Esta es efectiva para Hombros 🏆💪 Disfrútenla y recuerden, busquen pesos donde puedan llegar a la repetición 8 sufriendo 💪💕 Mi camiseta? De @invictodeportivo 💪👸🏻 #rutina #gym #gymgirls #gymgirl #gymrat #entrenamiento #deporte #entrenar #gymrat #gymgirls #outfitgym #rutina #trensuperior #hombros #fuertes #parati

Cuando estana soltero Vs Ahora que estoy Casado!! ✌🏻😅😂 #humor #soltero #casado #comedia #rutina #parati #paratii #fyp

Primera vez definiéndome los rizos con la técnica de @Dakota y realmente me encantó intentarlo #curly #rutina #rizos #viral_video #fyp #cabellorizado #definicionderizos #dakota #rizadas #CapCut #lentejas #relatable #greenscreen